Многие психологические школы считают, что решающую роль в формировании детских страхов играет среда. Ребенок словно губка впитывает от окружения различные модели и шаблоны, которые формируют его в соответствии с характером общества. Ребенок учится тому, что нужно бояться, по реакциям взрослых. Не могу не привести пример с лягушкой. Ребенок поймал лягушку и показывает свою находку маме. Мама в ужасе начинает кричать: «Ты что? Фу, фу брось немедленно, брось эту гадость». И таких примеров много. Мы учим своих детей остерегаться, быть осмотрительными, не ходить в определенные места, не играть в определенные игры, опасаться чужих и незнакомых людей. Фактически, желая защитить своих чад, мы постоянно сеем в них страх.
Некоторые страхи приобретаются на базе собственного опыта: например, если ребенка укусила собака, он будет бояться собак. В таких случаях чем меньше возраст ребенка, тем более сильный и продолжительный страх вызывает в нем это происшествие.
Страхи также возникают на фоне состояния неопределенности, когда ребенок или взрослый чувствуют, что недостаточно понимают устройство мира, его механизмы или явления. Состояние неопределенности – самый сильный источник волнений. Каждый может вспомнить ситуацию из своей жизни, когда, к примеру, ребенка долго нет со школы, хотя уроки уже давно закончились и он не берет телефон, или когда мы не можем дозвониться до пожилых родителей. В такие моменты мы начинаем писать в школьные группы, соседям, друзьям, задавать вопросы, пока картина не прояснится. Мы испытываем потребность самостоятельно разобраться во всех подробностях возникшей ситуации. Но это про взрослых. А что делают в состоянии неопределенности дети? Они задают множество вопросов. Простое «почему?» и его варианты «где?», «зачем?», «от куда?» знакомы всем родителям. Если ситуация для ребенка не проясняется, он ощущает страх. Именно поэтому так важно не игнорировать детские вопросы! Не ленитесь отвечать на вопросы своих детей!
Важно понимать, что каждый человек рожден с системой оповещения об опасности. Человеческий детеныш рождается беспомощным. Еще долгое время ему нужен тот, кто поможет выжить. Исходя из этого эта система должна служить привязанности. Поэтому мы тревожимся при столкновении с разделением с теми, к кому привязаны, мы боимся остаться одни, погибнуть. Это хорошо демонстрируют младенцы. Лежа на руках у матери, ребенок окутан ее лаской, теплом и любовью. Он ощущает безопасность и комфорт. Как только мать кладет его в кроватку и отходит, он начинает испытывать беспокойство и страх. Это знакомо многим родителям, когда кажется, что ребенок уже глубоко спит, но стоит отлучиться, как за спиной раздается плач. Не нужно бояться детских страхов, научитесь понимать их причины. Не говорите своим детям: «не бойся», «трус», «да тут нечего бояться». Такие слова разрушают привязанность ребенка к вам и обесценивают его чувства, нарушают доверие к вам в будущем. Ребенок теряет ощущение безопасности, а это влечет к увеличению страхов и тревоги, к изменению поведения (протесты, агрессия, замыкание в себе), к проблемам со здоровьем (заикание, энурез, частые простуды, ангины, аллергии и многое другое). Важно помнить, что проблемы возникают тогда, когда тревога не находит выхода.
Как же реагировать на детские страхи? Вспомните себя встревоженными или в моменты, когда вам страшно, какими вы становитесь? Вы становитесь осторожными. Об этом и скажите своему ребенку: «Да, ты напуган и встревожен, и это нормально, так ты можешь избежать проблем». Но есть вещи, которых люди не могут избежать. К примеру: мы не можем всем нравиться, не обязательно все будут хотеть с нами дружить, мы не можем все время выигрывать. В такие моменты даже у взрослого поднимается тревога, не говоря о детях. Поэтому, мы должны обнять своего ребенка и дать прочувствовать и принять грусть и разочарование, дать возможность для слез. И если это происходит, тревога выходит из системы, сходит на «нет». Это нормальная ситуация, она не выходит за рамки нормы. Говорите с ребенком о чувствах и эмоциях, которые он испытывает, называйте их. Объясняйте детям, что абсолютно нормально испытывать страх. Что страх побуждает к развитию, и когда ребенок преодолевает его, становится намного сильнее и мужественнее. Можно привести ребенку пример из жизни животных: «страх есть даже у простейших: когда одноклеточная амеба ощущает угрозу жизни, она выстрелообразно испускает из себя содержимое своей протоплазмы, стараясь уменьшиться, сжаться, как бы исчезнуть».
Ключом к тому, чтобы ребенок чувствовал себя в безопасности, и к предотвращению проблем, связанных с тревогой и страхом, является глубокая привязанность. Дом для детей должен быть тихой гаванью, где они могут отдыхать в надёжных отношениях, где они чувствуют заботу о себе, где их принимают такими какие они есть, где можно не бояться проявить слабость, где не ругают за слезы и говорят на любые темы.
В разделе «инструменты для родителей» мы подготовили для вас конкретные советы и упражнения для проработки страха. Интересно, что выполняя их со своими детьми, вы тоже ощутите пользу и проработаете свои страхи, многие из которых живут с вами с самого детства.
