Термин «устойчивость» (resilience) был заимствован англоязычными психологами из физики. Слово это означает свойство упругого тела восстанавливать исходную форму после прекращения деформирующего воздействия.
Наша психика тоже может быть «упругой». Психологическая устойчивость определяется как способность психики восстанавливаться после стрессовых ситуаций, преодолевать их последствия, адаптироваться, приобретая новые навыки и совершенствуясь.
Каждый родитель стремится к тому, чтобы его ребенок рос сильным и уверенным в себе, способным противостоять трудностям, развиваться, несмотря на возникающие препятствия. И в каждой из этих способностей, в первую очередь, лежит психологическая устойчивость.
Это свойство личности не передается генетически, а развивается вместе со становлением человека. Да, оно зависит от типа нервной системы, которая является врожденной. Но все остальные факторы: правильные установки и убеждения, способность брать ответственность на себя, способность принять и отпустить ситуацию, которую не можешь изменить, – зависят от нас.
Решения, которые мы принимаем, и действия, которые совершаем в жизни, являются прямым результатом убеждений, которые мы впитываем с детства от взрослых, окружающих нас. Эти убеждения либо помогают продвинуть нас вперед, либо препятствуют прогрессу. В стрессовой же ситуации правильные убеждения помогают человеку с высоким уровнем психической устойчивости справиться с трудностями и подняться на ноги после поражения. Поэтому важно давать правильные установки ребенку, прививать хорошие, позитивные убеждения:
- не бывает неудач, любая неудача – только опыт, и ступень к успеху;
- трудности всегда временны, и с ними всегда можно справиться;
- для достижения результата важно и нужно предпринимать действия;
- если прикладывать максимум силы, энергии, времени, обязательно добьешься желаемого результата;
- из любой ситуации можно извлечь пользу… и многие другие.
В случае какой-то неудачи, возникшей у ребенка, проговорите с ним ее причины, помогите сделать правильные выводы. Пусть постарается понять, где именно он допустил ошибку, что его привело к такому результату. Помогите ему осознать, что это был всего лишь опыт, и теперь, в следующий раз, он точно сможет справиться с подобной задачей. Таким образом, вы научите его анализировать полученный опыт и брать ответственность за свои действия на себя.
Все живые существа рождаются со способностью адаптироваться к изменениям в окружающей среде. Но человеку для развития данного свойства необходима поддержка. И самым важным фактором для формирования психологической устойчивости являются заботливые отношения со взрослым.
По мнению психолога Гордона Ньюфелда, ребенок «защищен от ранящего мира безопасной эмоциональной привязанностью к заботящимся взрослым». И именно эта привязанность является защитой от обидных слов сверстников, грусти от потери любимой игрушки, проблем в учебе.
Когда у ребенка есть привязанность к заботящемуся о нем взрослому, ребенка больше волнует, что о нем думает этот взрослый, а не сверстники. И острота эмоциональных травм, полученных вне отношений с родителями, снижается, перестает быть столь значимой и болезненной. Близкие отношения с родителями становятся прибежищем для ребенка, местом, где можно прочувствовать, проговорить свою обиду, осознать ее, пролить слезы, снова обрести надежду и идти дальше. Очень важно, чтобы, несмотря на глубину полученной травмы, мы помогли найти ребенку слезы для проживания его печали, чтобы он смог восстановиться.
Именно так дети учатся адаптироваться, переживать свои потери и двигаться дальше, так формируется психологическая устойчивость.
Но, чтобы это происходило, чтобы отношения со взрослым способствовали формированию устойчивости, родители должны завоевать доверие ребенка, его привязанность.
Если ребенок хочет находиться рядом с вами, готов поверять вам свои тайны, чувствовать свою значимость, принадлежность, значит он вам доверяет, у него есть привязанность к вам. При этом ребенку важно видеть и слышать ответ от вас, ваше принятие его. Тогда, в случае сложной ситуации в его жизни, за советом, помощью, поддержкой он придет именно к вам.
Только если у ребенка есть привязанность к родителю, родитель может эмоционально заботиться о ребенке и защищать его, помогать справляться с трудными ситуациями, давать нужные подсказки и советы.
Такой уровень доверия возможен в том случае, если в отношениях у ребенка вы на первом месте и не конкурируете со сверстниками или гаджетами. Ведь если у ребенка привязанность сильнее к сверстникам, чем к вам, в случае возникновения проблемы он обратится за советом к ним и, таким образом, лишится необходимой поддержки. И когда внимание ребенка постоянно сфокусировано на экране гаджета, с ним тоже сложно найти время для совместных занятий и общения.
Также для формирования крепкой привязанности родитель не должен быть источником травмирующих переживаний для своего ребенка. То есть, родители должны следить за своей часто чрезмерной реакцией на те или иные ситуации и брать на себя за нее ответственность. Мы можем проявить твердость и стойкость, когда дело касается дисциплины или поведения ребенка, но быть внимательными и принимающими в отношениях и проявлять искреннее стремление сохранить теплые чувства с ребенком в любом случае.
Получается, что секрет формирования психологической устойчивости наших детей заключается в нас самих, и именно от нас зависит, научатся ли они адаптироваться к жизненным ситуациям или нет.
Только наше заботливое отношение, наши внимание и принятие делают нас, родителей, незаменимыми для наших детей, защищают их от любых невзгод. Нам следует делать все возможное, чтобы оберегать и поддерживать привязанность и доверие ребенка к нам.
