Для проработки страхов смело используйте сказки, стихи, рисование, лепку все, что привычно и понятно для вас и вашего ребенка. Моими помощниками много лет были книги. Особенно отмечу две, рассчитанные примерно на возраст от 1 до 5 лет. Первая книга (мои дети до сих пор ее очень любят) называется «Как справиться с монстрами?» К. Леблан и Р. Гариг. Не совсем книга, больше напоминает журнал с большими яркими картинками и небольшим количеством текста, но она работает. Мы с детьми читали ее перед сном, особенно тогда, когда сын или дочь испытывали страх темноты. Книга состоит из нескольких советов: как справиться с огромными монстрами, как справиться с малюсенькими монстрами, как справиться с монстрами средних размеров и как справиться с самыми странными монстрами. Эти веселые и задорные советы помогали детям разогнать всех «монстров» и смело засыпать в своей комнате с выключенным светом. А еще в борьбе со страхом я использовала стихи. Самое наше любимое стихотворение «Страх» из второй рекомендуемой книги Е. Серов «Сказка о страхе».
Сказку или стихотворение можно обсудить с детьми, задавая вопросы: «какой для тебя страх? Как он выглядит? Где он прячется? Что ты чувствуешь, когда боишься?» Здесь самое главное не зайти слишком далеко, задавать вопросы очень аккуратно, обязательно обнять своего малыша и поддержать. Так можно работать и со многими другими книгами. В детской литературе очень много примеров преодоления страха. Чего только стоят книги Астрид Линдгрен («Пеппи длинный чулок», «Рони, дочь разбойника» или Александра Волкова («Волшебник изумрудного города»). Читайте с детьми книги обсуждайте, анализируйте.
В работе со страхом можно использовать рисунки.
Рисунок «Волшебные зеркала». Для этого упражнения понадобятся фломастеры (карандаши или краски), лист бумаги А4. Предложите своему ребенку нарисовать себя в трех зеркалах. Зеркала непростые, а волшебные. Пускай он нарисует в первом зеркале себя маленьким и испуганным, во втором-большим и веселым, в третьем-не боящимся ничего и сильным. Когда рисунок готов, обсудите его:
-Какой человек тебе нравится больше?
-В каком зеркале ты как настоящий?
-На кого ты хотел бы быть похож?
-Что ты чувствовал пока рисовал эти три отражения?
Правильных ответов не бывает. Задача упражнения расслабить ребенка, помочь ему заговорить на трудную для него тему, выпустить страх, осознать его с помощью слов, наладить доверительные отношения с ребенком.
Рисунок «Мой страх». Предложите ребенку нарисовать то, чего он больше всего боится и когда рисунок будет готов разрешите уничтожить его любым способом. Главное пускай ребенок это сделает сам. Можно сжечь рисунок, разорвать, утопить в унитаз или зарисовать. Дети с удовольствием рисуют свои страхи и с еще большим удовольствием уничтожают их. Здесь тоже ребенку важно проговорить свои чувства. Помогите ему вопросами:
-Что ты нарисовал? Расскажи поподробнее?
- Что ты чувствовал пока рисовал свой страх?
-Изменилось ли твое отношение к данному страху теперь?
Можно предложить ребенку слепить свой страх из пластилина или глины, а затем уничтожить его.
После шести лет, когда в ребенке уже окрепла способность отличать вымыслы от реальности, когда он уже проводит границу между внутренним миром и внешним окружением, у него появляется возможность реальнее оценивать то, что с ним происходит. Теперь вы вместе с ним можете анализировать источник страха. Для начала ребенок должен твердо усвоить, что в мире нет ведьм, чертей, монстров трехглавых, что это плод нашего богатого воображения. После этого можно начать направлять ребенка на внутренний разбор событий, то есть ребенок теперь готов встретиться и справиться с самим собой. Только когда ребенок эмоционально созреет для внутренней работы, можно начинать объяснять, что страх помогает ему в его росте и развитии. (До этого момента лучше использовать средства, описанные выше). Что в результате преодоления страха, он станет сильным и мужественным и у него получится все, что он захочет.
Важно понимать, если ребенок говорит, что ему страшно, значит ему по-настоящему страшно. Скажите, что понимаете его переживания и готовы всегда прийти на помощь. Расскажите, что вы когда-то сами были маленьким ребенком и сталкивались со страхами, которые в итоге преодолели и стали храбрыми. Здорово, если таким рассказчиком выступит папа, как олицетворение силы и мужества. Помните, ребенок имеет право бояться чего угодно, даже если это не соответствует нашим взрослым ожиданиям. Это могут быть и фантазийные страхи.
